- ກິນກະແລັມຈະຊ່ວຍລະງັບລະບົບປະສາດບໍລິເວນຄໍ ໂດຍສະເພາະກະແລັມລົດຊ໊ອກໂກແລັດ ເພາະມີສານຟຣາໂວນອຍ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບໄດ້.
- ກິນເນີຍກ່ອນນອນຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂື້ນ ເພາະເນີຍມີສ່ວນປະກອບຂອງສານທຣິບໂຕເຟນ ຊື່ງເປັນສານຕົ້ນຕໍຂອງການສື່ປະສາດທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການນອນ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຝຸ່ນເທົ່າກັບການສູບຢາ 1 ຊອງ ສາມາດເປັນມະເຮັງປອດ ແລະ ເກີດອາການພູມແພ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ ລະບົບຫາຍໃຈຈະຜິດປົກກະຕິ ຫາຍໃຈລຳບາກ ແລະ ເຈັບໜ້າເອີກ.
- ຖ້າສະຕິກເກີ້ຕິດແກ້ວ ລອກບໍ່ອອກ ໃຫ້ໃຊ້ຢາມ່ອງແລ້ວເອົາຜ້າສະອາດເຊັດອອກໃຫ້ກ້ຽງ ຫຼື ໄດເປົ່າຜົມລົມຮ້ອນສຸດ ປະມານ 20 ນາທີຈະເຮັດໃຫ້ລອກອອກງ່າຍ.
- ບໍ່ຄວນໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງຫ້ອງນໍ້າ ເຮັດຄວາມສະອາດໃນຊັກໂຄກ ຫຼື ອ່າງລ້າງໜ້າໂດຍກົງເລື້ອຍໆ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປ່ຽນສີຈາກຂາວເປັນເຫຼືອງ.
