ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸສັ້ນ

ຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸສັ້ນ ສະຫຼຸບໄວ້ດັ່ງນີ້:

• ອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມ
• ອາຫານທີ່ລົດຫວານ
• ອາຫານປະເພດປີ້ງ ຫຼື ຮົມຄັວນ
• ອາຫານທີ່ມີສານອັນຟ່າທ໊ອກຊິວ ເຊີ່ງເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ເຊັ່ນ: ຖົ່ວລິສົງປົນ ທີ່ເກັບໄວ້ດົນ
• ອາຫານທີ່ໃຊ້ສີປຸງແຕ່ງ
• ອາຫານທີ່ມີລົດເຜັດຫຼາຍ
• ອາຫານສຸກໆ ດິບໆ
• ອາຫານປະເພດຈືນ ຖ້າໃຊ້ນໍ້າມັນເກົ່າ (ໃຊ້ຈືນມາຫຼາຍເທື່ອ) ເຊັ່ນ: ຈືນກ້ວຍ ຈືນມັນ ຈືນປາ ແລະ ຈືນຊີ້ນຕ່າງໆ
• ອາຫານປະເພດດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດົນ