ຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸສັ້ນ ສະຫຼຸບໄວ້ດັ່ງນີ້:
- ອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມ
- ອາຫານທີ່ລົດຫວານ
- ອາຫານປະເພດປີ້ງ ຫຼື ຮົມຄັວນ
- ອາຫານທີ່ມີສານອັນຟ່າທ໊ອກຊິວ ເຊີ່ງເປັນສານກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ເຊັ່ນ: ຖົ່ວລິສົງປົນ ທີ່ເກັບໄວ້ດົນ
- ອາຫານທີ່ໃຊ້ສີປຸງແຕ່ງ
- ອາຫານທີ່ມີລົດເຜັດຫຼາຍ
- ອາຫານສຸກໆ ດິບໆ
- ອາຫານປະເພດຈືນ ຖ້າໃຊ້ນໍ້າມັນເກົ່າ (ໃຊ້ຈືນມາຫຼາຍເທື່ອ) ເຊັ່ນ: ຈືນກ້ວຍ ຈືນມັນ ຈືນປາ ແລະ ຈືນຊີ້ນຕ່າງໆ
- ອາຫານປະເພດດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດົນ
