ການດື່ມນໍ້າກ່ອນກິນເຂົ້າຖ້າເຮັດເປັນນິໄສ ຈະຊ່ວຍສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ !!! ຫາກດື່ມນໍ້າ 20-30 ນາທີ ກ່ອນກິນອາຫານນໍ້າຈະຊ່ວຍເຕີມບາງສ່ວນຂອງກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາກິນໄດ້ໜ້ອຍລົງໂດຍທຳມະຊາດ ງານວິໄຈຍັງພົບວ່າ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ດື່ມນໍ້າ 1 ຈອກກ່ອນອາຫານສາມາດຫລຸດປະລິມານພະລັງງານທີ່ກິນລົງໄດ້ປະມານ 75-90 ແຄລໍຣີ/ຕໍ່ມື້ ແລະ ຫາກເຮັດຕໍ່ເນື່ອງ ເມື່ອຮ່ວມກັບການຮັບປະທານອາຫານທີ່ສົມດູນກໍຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກຫລຸດລົງໄດ້ທີ່ລະໜ້ອຍຢ່າງຢັ່ງຢືນ. ນອກຈາກນີ້ື ນໍ້າຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜຸນການຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນການຫິວ ເຊິ່ງມັກເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງການກິນເກີນຄວາມຈຳເປັນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນການເລືອກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ ຊາເຢັນ...